К вопросу о здоровье астронавтов и моих предположениях об упражнениях

General Adaptation

In general, Apollo astronauts adapted well to the world of zero gravity. It was, in many respects, a boon. Astronauts were able to move effortlessly about the spacecraft, and this enhanced the perceived volume of the vehicle..

The most frequently reported subjective sensation associated with initial orbital insertion was a feeling of fullness in the head. This sensation, reported by all but two crewmen, persisted for four hours to three days. Concomitantly, crewmen noticed a roundness of the face in one another and engorgement of the veins of the head and neck. One crewman reported that head fullness was similar to the feelings elicited by standing on one's head or hanging upside down.

Crews of the Apollo 7, 12, 14, and 15 missions reported some soreness of the back muscles. This condition was relieved by exercise and hyperextension of the back. No calibrated inflight exercise program was planned for any of the flights; however, an exercise device was provided. The crewmen typically used the exerciser several times a day for periods of 15 to 30 minutes when they were in the Command Module.

_______________

Общая адаптация

В общем, астронавты Аполлона хорошо приспособились к миру невесомости. Во многих отношениях это было благом. Астронавты могли легко передвигаться по космическому кораблю, и это увеличивало воспринимаемый объем транспортного средства.

Наиболее частым субъективным ощущением, связанным с первоначальным введением в орбиту, было ощущение переполнения в голове. Это ощущение, о котором сообщили все, кроме двух членов экипажа, сохранялось от четырех часов до трех дней. Одновременно члены экипажа заметили округлость лица друг в друге и образование вен на голове и шее. Один из членов экипажа сообщил, что чувство переполненности головы было похоже на чувства, возникающие при стоянии на голове или подвешивании вниз головой.

Экипажи миссий Аполлон 7, 12, 14 и 15 сообщили о некоторой боли в мышцах спины. Это состояние было снято с помощью физических упражнений и гиперэкстензии спины. Никакой калиброванной программы учений в полете не планировалось ни для одного из полетов; однако было предоставлено устройство для упражнений. Члены экипажа обычно использовали тренажер несколько раз в день в течение 15-30 минут, когда они находились в командном модуле.

Документ целиком
https://history.nasa.gov/SP-368/s2ch1.htm

Это документ по сути внутреннего пользования. Как вы думаете для введения в заблуждение СССР вести документацию подобного характера было тоже необходимо? А ведь это не единственная бумажка.